Yoga é uma prática milenar criada na Índia e que ganhou o mundo. De acordo com a União Internacional de Yoga, o Brasil conta mais de 5 milhões de praticantes e, de acordo com as tendências do mundo, esse número só tende a crescer.
Isso por conta de todos os benefícios que a prática pode trazer para saúde do corpo e da mente
O que é yoga?
Muito mais do que esticar o corpo de diferentes maneiras, a yoga é uma filosofia de vida. A prática foi desenvolvida no norte da índia há mais de 5 mil anos e se mantém viva através de seus praticantes e novos adeptos.
No quesito filosofia, trata-se de uma mentalidade que busca “viver no presente”, sempre em busca de uma união entre corpo e mente para que, dessa forma, se alcance ou uma qualidade de vida melhor ou um contato com o divino.
Na prática, por outro lado, o clichê é real: a yoga é uma forma de alongar-se de diferentes maneiras, estimulando os músculos e o corpo como um todo.
Essa prática tem se mostrado bastante benéfica para a saúde física e mental.
Nenhum comentário:
Postar um comentário