1) Faça uma lista de tudo o que você é grato.
Comece com pequenas coisas: Eu posso respirar. Eu estou aqui, agora. Eu tenho um amigo. Eu tenho família. Aumente a sua lista todos os dias.
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2) Encontre algo com beleza e aprecie.
Pode ser uma flor que cresce de uma rachadura na calçada. Pode ser o brilho nos olhos de quem se ama. Pode ser o sorriso de um filho, ou uma bela cachoeira.
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3) Ajude alguém.
Ajudar outra pessoa muda o seu pensamento de “Eu não tenho o suficiente, para, eu tenho mais do que suficiente para dar aos outros.” Abundância é uma vibração elevada.
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4) Mude o seu DNA
Existem frequências de som que quando ouvidas frequentemente, mudam a sua vibração para 528hz, que é a frequência do amor e da cura. (ouça aqui
➡️ https://goo.gl/2W5Y8k).
5) Pare de reclamar
Tudo que reclamamos aumenta. É mais do mesmo. Troque reclamação por gratidão.
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6) Movimente-se
Seja ativo. Dance! Não só o movimento muda a sua perspectiva, ele também cria endorfinas, que o ajudam a sentir- se feliz. Quanto mais feliz você se sente, mais vai atrair experiências felizes para si mesmo, porque você estará operando em uma frequência diferente.
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7) Faça algo diferente
Que tal aprender a dançar? Tentar falar em público? Arrisque- se! Basta fazer algo novo para reestruturar o seu cérebro.
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8) Ouça os antigos cânticos gregorianos e mantras de monges budistas
Eles são projetados para mudar a nossa frequência.
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9) Faça Yoga, Reiki ou Tai Chi Chuan
Todas essas práticas visam elevar a sua vibração.
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10) Tenha controle sobre a sua vida.
Você não é uma vítima da circunstância, passado, educação familiar, trauma ou qualquer outra coisa. Você pode mudar a sua vida num instante. Basta perceber isso. Em muitas tradições de sabedoria isso é chamado de “responsabilidade total”. Ninguém é responsável pela forma como se sente agora, a não ser você mesmo.
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11) Respire.
Basta sentar-se e tentar tornar a sua respiração mais longa, mais completa e mais relaxante. Isto tem um efeito direto sobre o sistema nervoso e ajuda a acalmá-lo. A vibração calma é uma vibração elevada.
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12) Beba água carregada de energia
Dr. Masaru Emoto tornou esta prática viral com as suas imagens em mensagens de água. Mas também é uma prática de curandeiros chineses de antigas linhagens. Você pode segurar a água com os polegares e dedos médios tocando em ambos os lados da garrafa (coração Mudra) e enviar amor para a água.
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13) Pratique Mudras
Mudras são gestos antigos que redirecionam a energia, ou o prana de volta para o corpo. Ao aprender maneiras específicas sobre o posicionamento dos seus dedos, você pode direcionar a energia positiva no seu corpo.
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14) Pratique Ho’oponopono
Os antigos havaianos acreditavam que a tristeza, a depressão e a doença só ocorriam quando havia percepção de estarmos separados da nossa fonte, o Divino. Um dos principais temas da prática do Divino. Uma das práticas mais conhecidas é o perdão. Perdoe-se a si mesmo ou a outra pessoa e eleve a sua vibração. Sinto muito, me perdoe, eu te amo, gratidão.
Fonte: https://goo.gl/fbFhU6
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